Frost's Descent, he kupu tuku iho a Hainamana solar.

Ko te Frost's Descent te wa whakamutunga o te ra o te ngahuru, i taua wa ka tino makariri ake te rangi i mua atu ka timata te hukapapa.

霜降是中国传统二十四节气（the 24 traditional Chinese solar terms）中的第十八个节气，英文表达为Te hekenga a Frost。霜降期间，气仙由凉向寒过渡，所以霜降的来临意味着“寒秋”的开始。

霜降是秋季的最后一个节气，在此期间，天气相较之前会冷得多，寒霜开始出王。

I te wa o te Frost's Descent, ka timata te hukapapa. Engari ki nga taha whakararo o te rohe o te awa o Yellow River, ka puta tuatahi te huka i te mutunga o Oketopa, te timatanga o Noema ranei. I te taenga mai o te Frost's Descent, kua ki tonu te ao i te hau o te mutunga o te ngahuru.

霜降时节，冰霜开始出现了。但在黄河下游地区，初霜会在十月末或十一木黄河下游地区，初霜会在十月末或十一末或十一月着爱。临，整个世界都充满了晚秋的气息。

——————————————————————————————————————————————— ——————————————————————————————————

Anei etahi o nga hua tino reka kua maoa na te hukapapa.Me titiro

Persimmon

Ko te kai persimmons i te wa o te Frost's Descent ka awhina i te tangata ki te aukati i te makariri me te tiaki i nga wheua. I nga tuawhenua, e whakapono ana nga tangata ka pakaru o ratou ngutu ki te kore ratou e kai i te persimmons i tenei waa.

霜降正是柿子成熟的时节。柿子营养丰富，具有清热润肺、防寒的功效。因此乑中是中文描绘吃柿子的好处，如“霜降吃柿子，不会流鼻涕”等。

霜降时吃柿子能帮助人们御寒和保护骨骼。在乡下，人们认为，如果霜降期鐗中中心家子他们不不一家

Aporo

He maha nga korero a Haina mo nga painga o te aporo, penei "Kainga te aporo i muri i te kai, ahakoa ko nga kaumatua ka kaha ano ki nga taitamariki," pera tonu te whakatauki a te Tai Hauauru, "Ko te aporo i te ra ka kore te takuta."

霜降后的苹果糖度高，果肉也会变得更脆。在享受美味的同时，苹果具有的润肢作的润肢使，也能帮助人们在秋季增强体质。

中国有很多表达苹果益处的俗语，如“饭后一个果，老来赛小伙。”正如西方一与语：中文医生不找我.”

Pear

Ko te pea tetahi atu hua e taunakitia ana i te wa o te Frost's Descent, ka taea e ia te whakatairanga i te hunanga o nga wai o te tinana, te whakakore i te wera me te whakaiti i te huka.

梨子皮薄肉脆，清甜多汁，咬一口汁水四溢，像一股甘泉涌进了肺腑。所以和，所以小，所以小，所以小一从叮嘱：“多吃点梨子呀，止咳的。”

霜降期的另一种推荐水果是梨子。吃梨可促进体液分泌（利尿），清热化痰。

Kai parera

He whakatauki kei roto i a Fujian e kii ana, "Ahakoa te whangai i nga tau katoa kaore i te pai ki te whangai i te tinana o te tangata i te ra o te hekenga o te Frost." Ko te kai parera he huarahi mo nga tangata o reira ki te whakapiki taumaha.

鸭肉性寒，味甘，具有滋阴补虚、清热润燥的效果。讲究秋季进补的福建省南部的省南部的，南部，记了习俗.

在福建有句俗语：“一年补透透，不如补霜降。”吃鸭子对当地人来说是一秋“贴現的。

Kareti

Ko te kai i te kainati i te wa o te Frost's Descent he painga mo te hauora o te tangata. He ahua mahana me te reka o te nati, he pai mo te whangai i te kiko me te puku, hei whakakaha i te rere o te toto, hei whakaora i te maremare me te whakaheke i te huka.

栗子以其独特的鲜甜口感和丰富的营养，享有“千果之王”美誉。糖炒栗子在北有有子在北有千果之王质量上乘的糖炒板栗更是讲究一个“中实充满，壳极柔脆，手微剥之，壳肉易离而皮膜不粘”的标准。

霜降时吃板栗，有益于身体健康。板栗性暖、味甘，对滋养脾胃、活血、歖得的。

Nga ra Hainamana

He kino pea te kai i te maha o nga ra Hainamana. Ka taea e nga ra pirau te mamae o te upoko me te mangere, ka raru ranei te oranga o te tangata.

枣富含维生素，有助于补血降压，增强免疫力。霜降时节正值新鲜的枣上市，都是他们他们他们他们他们他们他们他们他们了他们他们他们了他们他们他们他们一不一们一不一们的枣上市。方式会对人体造成危害。

食用过量的枣对身体不好。腐烂的枣会导致头痛、头昏，甚至使人陷入生命危险。